Good morning ☀️ เช้านี้ที่ขี้เกียจทำอาหาร Greek Yogurt + Granola + Blueberries + Honey
จริงๆแล้วคนที่เป็น Lactose Intolerance หรือคนที่มีปัญหาในการย่อย Lactose ในนม ไม่ใช่ว่าจะไม่สามารถกินอะไรที่ทำมาจากนมวัวได้เลย เพราะแต่ละคนก็สามารถรับได้มากน้อยแตกต่างกันไป และอาหารที่ทำมาจากนมบางอย่างก็มีค่า Lactose น้อยกว่าในผลิตภัณฑ์นมทั่วไป เช่น Greek Yogurt เพราะในกรรมวิธีการทำของมันจะสกัด Lactose ออกไปเยอะแล้ว👍🏻
แต่แนะนำว่าอย่ากินเยอะ กินทีละน้อย เซฟสุด😁
#breakfast #yogurtbowl #yogurtgranola
Search